Claire Colwill habló sobre la presión y la preparación mental en el alto rendimiento con el sitio oficial de Australia Hockey

En una jugosa entrevista con el sitio de Australia Hockey publicado el 29 de agosto 2025, la jugadora del cuadro donde ellas diseñan sus camisetas Claire Colwill, abordó temas de la diaria del deportista del alto rendimiento. "Sin duda, se siente diferente participar en una competición de alto nivel. Expuesto a presiones internas y externas, y sometido al escrutinio de tu rendimiento, es la realidad de ser un atleta de élite"

Foto Australia Hockey Claire Colwill

Así fue:

Con la Copa Oceanía 2025 como clasificatorio para la Copa Mundial FIH 2026, los Hockeyroos se enfrentan a una de sus mayores pruebas. Claire Colwill conversó con nosotros para compartir su perspectiva sobre los partidos de presión, la preparación mental y cómo aprovechar al máximo estos momentos clave.

P: Han pasado dos años desde la última vez que los Hockeyroos se enfrentaron a una serie de pruebas al mejor de tres. En aquella ocasión, estaban en juego los Juegos Olímpicos de París; ahora, la Copa del Mundo FIH 2026. ¿Qué significado tienen momentos como estos para un atleta?

C: Empezar con esto realmente te llena de emoción. Lo vemos como el comienzo de nuestra preparación para el Mundial. Para mí, es el primer paso, la primera oportunidad en nuestro nuevo ciclo, para demostrar nuestro potencial y alcanzar la grandeza mundialista.

P: ¿Se siente diferente ahí fuera cuando sabes que hay algo importante en juego?

C: Estos momentos para poder pisar el escenario internacional con Australia no son tan comunes como para los equipos europeos, por ejemplo. Cualquier atleta de alto rendimiento a este nivel está ahí para ganar, y nosotros buscamos constantemente la perfección. Cuando surgen estas ocasiones, las aprovechas al máximo, las aprovechas con todas tus fuerzas y das lo mejor de ti: eso es lo que se necesita para ser de clase mundial.  

Sin duda, se siente diferente participar en una competición de alto nivel. Expuesto a presiones internas y externas, y sometido al escrutinio de tu rendimiento, es la realidad de ser un atleta de élite. Pero para eso entrenamos. Estos pensamientos rondan constantemente tu mente, cada día, cada semana, y a medida que se acerca la fecha, se vuelven más frecuentes. Sin embargo, se trata de aceptarlos y centrar tu atención en lo que puedes controlar en estos momentos de presión.

P: Parte de ese entrenamiento se ha convertido en el juego mental, fuera de la cancha. ¿Cómo han trabajado los Hockeyroos en ese aspecto como grupo?

C: Nos hemos vuelto más conscientes de nuestras emociones y de cómo nos afectan físicamente en el campo. ¡Aunque no revelaré todos nuestros secretos! Hemos aprendido a reflexionar sobre lo que nos beneficia y lo que no nos beneficia mentalmente, y hemos desarrollado herramientas específicas que nos permiten volver a centrarnos en el presente.

Ahora entendemos que solo podemos concentrarnos en una cosa. Entrenar de forma deliberada e intencional en este ámbito ha llevado a los Hockeyroos a un nuevo nivel de alto rendimiento.

P: ¿Esas habilidades salen a la luz en los momentos decisivos de la cancha, o son más en los descansos de los cuartos de tiempo?

C: Es durante los 60 minutos. Es más fácil tomar el control en momentos clave, como el descanso del cuarto, pero durante el partido, cuando hay una decisión que no te conviene o se comete un error, es más difícil controlar las emociones en ese momento, y eso es precisamente en lo que hemos estado trabajando.

Recientemente, en nuestros partidos de práctica contra el equipo australiano de desarrollo, reflexionamos sobre nuestro rendimiento y nuestra forma de afrontar los partidos. Sin duda, llevaremos estas reflexiones cruciales a la Copa Oceanía.

P: ¿Qué cree usted que impulsa esas emociones en primer lugar?

C: Es parte de nuestra naturaleza humana. Es innato detectar el peligro y distraerse. Intentar concentrarse en una sola cosa controlable es todo un reto, especialmente con la oposición, las decisiones del árbitro o las expectativas de por medio. Es tan importante dedicar tiempo a desarrollar esta habilidad como lo es el entrenamiento físico.  

P: Es posible que los aficionados vean a los Hockeyroos tomarse un respiro y relajarse antes del partido. Esta técnica se ha adoptado en los deportes individuales desde hace tiempo, pero cada vez más deportes de equipo la utilizan como herramienta. ¿Por qué cree que esta táctica se ha vuelto más común?

C: Creo que los medios de comunicación están tomando mayor conciencia de que la ciencia sí funciona. Tiene sentido si lo piensas; es tan simple como reducir la frecuencia cardíaca mediante la respiración, lo que permite concentrarse más y rendir mejor. La ciencia se comprende mejor tanto desde la perspectiva del atleta como del personal de alto rendimiento en el deporte de élite.

P: En lo personal, ¿dirías que siempre has tenido una mentalidad fuerte durante tu carrera o es algo que has fortalecido con el tiempo?

C: Creo que siempre me ha ido bien en este ámbito, pero sin duda he desarrollado más curiosidad por saber por qué las personas son como son y cómo soy yo como persona. Nuestros entrenadores de habilidades mentales, Emma Murray y David Astbury, me han ayudado a identificar quién soy y por qué soy como soy. Desde la perspectiva de un atleta, ha sido mi responsabilidad comprenderlo, y está funcionando.

P: De cara a este clasificatorio para la Copa del Mundo, ¿cómo resumirías la sensación que hay en el grupo en este momento?

C: Hay muchísima emoción y muchas ganas de demostrarnos a nosotros mismos y a Australia lo duro que hemos trabajado, física y mentalmente. En definitiva, se trata de demostrarnos a nosotros mismos y a los demás que somos capaces y que somos de clase mundial.